Selbstverteidigung

Speziell für Frauen und Mädchen bieten wir regelmäßig Selbstverteidigungsseminare zum Schutz gegen Straßenangriffe, sexuelle Übergriffe und andere Gefahren im Alltag an. Ein Seminar dauert ca. vier Stunden und lehrt die Grundlagen der waffenlosen Verteidigung.

"Sei Kein Opfer!" - Lerne Dich schnell & effektiv zu wehren!

Themen des Seminars

Wie verhalte ich mich richtig bei Überfällen und in Gefahrensituationen?
Wie wehre ich mich gegen sexuelle Übergriffe?
Lerne Schwachstellen/Angriffspunkte kennen. So kannst du dich effektiv & leicht zur Wehr setzen.
Griff- und Würgelösetechniken
Erfahre mehr über den Einsatz von Hilfsmitteln (Handtasche, Pfefferspray etc.)
Bodentechniken und Fallübungen zur Abwehr von Vergewaltigungen etc.
und vieles mehr

Deine Seminartrainer sind

Sascha

In Israel ausgebildeter Krav Maga Instruktor

Ono

Combat Krav Maga Instructor

Jeder ist herzlich willkommen teilzunehmen, egal ob jung oder alt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Mitbringen sollte man zu dem Seminar: Sportschuhe & Sportkleidung

Die Seminargebühr kannst du im Anschluss auf Wunsch direkt an eine Zehnerkarte anrechnen lassen. So zahlst du für zehn Tageskarten nur noch 90 statt 139 Euro! Mit der Zehnerkarte kannst du das komplette Angebot des Löwen Fitness nutzen, welches du auf unserer Internetseite findest.