NEU! MMA in Braunschweig – Jetzt im Löwen Fitness

Mixed Martial Arts (MMA) ist ein Wettkampfsport in dem Elemente aus unterschiedlichen Kampfsportarten trainiert und kombiniert werden. MMA entstand in den frühen 90ern aus interdisziplinären Vergleichskämpfen verschiedener Kampfsportler mit sehr wenig Regeln. Im Laufe der Zeit entwickelte sich so ein eigenes System und Reglement, welches sich heute unter anderem dank der UFC weltweiter Beliebtheit erfreut.

Wir trainieren Schlag- und Tritttechniken aus dem Boxen und Kickboxen, Knie- und Ellenbogentechniken aus dem Muay Thai, Würfe und Takedowns vom Judo und Ringen und Aufgabegriffe, Hebel und Würgetechniken aus dem Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ).
Die verschiedenen Techniken werden nicht einfach nur vermischt, sondern durch MMA spezifische Elemente wie z.B. die Übergänge zwischen den Distanzen oder Schlagtechniken am Boden ergänzt.

Für spezifisches und intensiveres Training in den einzelnen Disziplinen bieten wir unsere Box und Kickboxkurse für den Stand und den Grapplingkurs für den Bodenkampf an.

 

Trainingsinhalte:

  • Warm Up, MMA spezifisches Athletiktraining, Fitnessgrundlagen aufbauen
  • Technikschule (Würfe, Hebel, Würgetechniken, Befreiungstechniken, Kontrollpositionen, Schlag-, Tritt-, Knie- und Ellenbogentechniken im Stand und am Boden)
  • Üben der Techniken mit Partner, Pratzen und am Sandsack
  • Freies Kämpfen und Ausprobieren der Techniken am Boden
  • ggf. komplettes Sparring oder Bodenkampf mit leichten Schlagtechniken

 

Trainingszeiten:

Mittwochs 19:30 – 21:00 Uhr
Freitags 20:00 – 21:30 Uhr
Samstags: 13:00 – 14:30 Uhr