Löwen-Fitness! Das andere Fitnessstudio in Braunschweig – Mit CrossFit, Kampfsport und Jumping Fitness voll im Trend

Wer in Braunschweig Sport treiben will, hat eine große Auswahl. Neben Vereinen buhlen rund 30 Fitnessstudios in der Löwenstadt um Mitglieder. „Das ist eine der größten Fitnessstudio-Dichten in Deutschland. Der Markt ist hart umkämpft“, sagt Sascha Osterwald. Der gelernte Physiotherapeut und Trainer kennt sich aus. 2014 eröffnete er mit Löwen-Fitness, Marienbergerstr. 7, sein eigenes Studio. Mit CrossFit, Krav Maga, Jumping Fitness, Freilufttraining, Firmen– und Familienangeboten hebt er sich von den Mitbewerbern ab.

„Wir haben einen Freihantel- und Gerätebereich sowie ein umfangreiches Kursangebot mit beliebten Sportarten wie Jumping Fitness, Zumba, Yoga, Step Aerobic uvm.. Aber wir sind das einzige Studio, das auch Krav Maga, MMA und CrossFit & anbietet“.

In  Israel zum Krav Maga-Trainer ausgebildet

Krav Maga ist ein in Israel entwickeltes Selbstverteidigungssystem, das richtiges Reagieren in Gefahrensituationen lehrt, egal, ob man mit Schlägen, Messern oder gar Schusswaffen angegriffen wird. Das Training steigert zudem die körperliche Fitness und das Selbstbewusstsein. Es kann in allen Altersstufen erlernt werden und ist auch bei Kindern ab fünf Jahren und Frauen eine beliebte Technik zur Selbstverteidigung. Sascha Osterwald betreibt die Sportart bereits seit vielen Jahren und wurde in Israel von Lior Offenbach, einem der bekanntesten Krav Maga-Trainer, ausgebildet. „Mit 15 wurde ich während eines Urlaubs in Brasilien von zwei Männern mit Messern überfallen. Nach diesem traumatischen Erlebnis habe ich mich entschlossen, etwas zu unternehmen“, schildert Osterwald seine Beweggründe zum Erlernen der Technik. Bei seiner Recherche nach der effektivsten Selbstverteidigungsart sei er auf Krav Maga gestoßen. Nach fünf Jahren Ausbildung habe er seinen Trainerschein gemacht. Heute ist er Verbandsleiter von Combat Krav Maga in Deutschland. Zusammen mit vier Trainern, die ebenfalls in Israel ausgebildet wurden, trainiert er in seiner Krav Maga Academy auch Polizisten und Sicherheitspersonal.

Trendsport aus den USA – CrossFit ist kurz, aber hart

Eine weitere Besonderheit des Fitnessstudios ist CrossFit. Diese 45-minütige Trainingsmethode aus den USA gilt als das effektivste Körpertraining der Welt. Es ist kurz, aber hart. Konditionsübungen, Kraftsport und Gymnastik werden kombiniert, um Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit zu fördern. „Das Training findet zusammen mit einem Trainer in Gruppen von zehn bis 20 Personen statt. Man ist nicht auf sich alleine gestellt, sondern kann die Gruppendynamik dazu nutzen, seinen inneren Schweinehund zu überwinden“, so Osterwald. Für das Training gibt es einen eigens dafür geschaffenen Raum, die CrossFit-Box, in der sich alle benötigten Geräte befinden. Jedes Training sei anders, so komme nie Lageweile auf. „Es kann auch vorkommen, dass wir große Trecker-Reifen heben und umwerfen müssen“, erzählt Osterwald. Für Aktionen wie diese wird dann der Außenbereich genutzt. „Wir haben einen mit weißen Sand gefüllten Außenbereich und nebenan eine Koppel sowie eine 650 Meter lange Laufstrecke im Grünen.“

Wellnesbereich und Außenanlage runden das Angebot des Fitnessstudios ab

Der Außenbereich mit Kaltwasser-Tauchbecken, Wasserfall, Außendusche und Sonnenliegen darf hin und wieder auch mal zum Grillen verwendet werden. Hauptsächlich dient er aber dem Training und der Erholung nach einem Aufenthalt im Wellnessbereich, in dem man in einer finnischen Trocken- oder Dampfsauna entspannen kann.

„Mit 2.000 Quadratmetern sind wir ein eher kleines Fitnessstudio, dafür sind wir aber sehr persönlich. Hier ist man noch jemand, kennt die Trainer und wird mit Handschlag begrüßt“, sagt Osterwald. Neben der persönlichen Atmosphäre legt er besonderen Wert auf Familienfreundlichkeit. „Familien sind bei uns gerne gesehen. Wir haben Kinderkurse ab fünf Jahren und Familienpreise. So kann die ganze Familie gemeinsam zum Training kommen. Das wird gerne genutzt“, erzählt der Löwen-Fitess-Inhaber.

Sie bevorzugen leistungsorientiertes Training?

Bankdrücken, Kniebeugen, sowie Kreuzheben sind Ihre besten Freunde? Dann wird Ihnen mit Sicherheit unser separater Freihantelbereich gefallen. Hier finden Sie alles vor, was das Sportlerherz begehrt!

Outdoor-Trainingsbereich

Genießen Sie Ihr Training im Freien entweder in der Sonne oder in kühlen Abendstunden. Alles kann bei gutem Wetter im Freien stattfinden. Ein zusätzlicher Sand-Bereich bietet einen Hauch von Strandatmosphäre.

Wellnessbereich

Der Wellnessbereich besteht aus einer Dampfsauna, finnischen Sauna, einem Ruheraum mit Wohlfühlliegen und einem wunderschön angelegten Freiluftbereich. Im Freiluftbereich gibt es ein Tauchbecken mit Wasserfall, eine Außendusche, ein Sonnendeck mit Sonnenliegen und eine Sitzecke zum Entspannen. Auch das Grillen ist im Außenbereich möglich. Sie können unseren Wellnessbereich für eine Gruppe bis zu sieben Personen exklusiv mieten. Weitere Infos dazu erhalten Sie im Studio.

Sauna auch für Nichtmitglieder möglich

Die Löwen-Sauna ist von
Montag bis Freitag 8:00 -22:00 Uhr
und am Wochenende von 10:00 – 16:00 Uhr geöffnet.
Die Tageskarte kostet 12,- Euro.