CrossFit - Löwen-Fitness

CrossFit Löwen – Die erste und grösste CrossFit Box Braunschweigs

CrossFit ist das effektivste Körpertraining der Welt. Es kommt aus den USA und verbreitet sich wie ein Lauffeuer in Europa. CrossFit empfiehlt sich sowohl für Frauen als auch für Männer jeder Altersklasse. Es gibt Kurse für Anfänger und für Fortgeschrittene. Das Training fördert Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Überflüssige Pfunde werden durch CrossFit Training in kurzer Zeit abgebaut.

 

Jedes Training findet unter Aufsicht eines lizenzierten CrossFit Trainers statt.

 

Dadurch das CrossFit in der Gruppe stattfindet, entsteht eine Community unter den Crossfittern. Freundschaften werden schnell geschlossen. Die „CrossFit Löwen“ verfügen über eine Extra für CrossFit eingerichtete Halle (CrossFit Box), sowie über eine Trainingsfläche im Freien. Das Trainingsprogramm wird täglich gewechselt und bietet dadurch Spaß und Abwechslung. Das tägliche CrossFit Training nennt sich WOD und bedeutet „Workout of the Day“.

Get fit! Or die trying!

10 Gründe um mit CrossFit zu starten

Du hast Freunde, die schon fit sind und Dir ständig erzählen, dass Du unbedingt CrossFit testen musst?! Sie haben recht. Warum?

 

1. CrossFit ist eine der effektivsten Sportarten der Welt. Das mal an erster Stelle. Was diesen Sport so effektiv macht, hat mehrere Gründe. Da ist zum einen die Zeitersparnis. Eine Trainingseinheit dauert nicht länger als 45 Minuten.

 

2. Ein weiterer Grund ist, dass keine andere Sportart gleichermaßen Konditions-, Kraftsport- sowie Gymnastikübungen kombiniert, wie CrossFit. Dies ist nicht bloß für eine geile Optik des Körpers wichtig, nein. Du bekommst Kraft, Kondition & lernst Körperbeherrschung! Im Alltag kann das äußerst nützlich sein.
Du musst nicht fit sein, um mit CrossFit zu starten. Du wirst fit durch CrossFit!

 

3. Durch das Training in kleinen Gruppen (Classes) entwickelt sich eine Gruppendynamik, die Dir hilft, Deinen eigenen Schweinehund zu überwinden. Alleine würde man eher mal bei akuter Unlust oder bei Erschöpfung aufgeben. In einer Gruppe wirst Du angefeuert und motiviert!

 

4. Du gibst das Tempo vor. Niemand wird Dir sagen, in welcher Zeit Du was schaffen musst. Somit ist die anfängliche Angst oder der Druck völlig unbegründet. Jeder Fortgeschrittene oder Profi war mal ein Anfänger!

 

5. CrossFit bedeutet Abwechslung. Kein stupides Pumpen, kein fester Trainingsplan. Jedes Training ist anders.

 

6. Du lernst Deinen Körper kennen. Richtig kennen! Jeder von uns hat Stärken und Schwächen. Die Einen sind Konditionsmonster, die Anderen stemmen Gewichte wie die Weltmeister. Durch die unterschiedliche Gestaltung der WODs (des Trainings) wirst Du sowohl Deine Schwächen als auch Deine Stärken schnell erkennen und daran arbeiten können.

 

7. CrossFit ist eine Art Personal Training. Klingt komisch, ist aber so. Jede Class wird, je nach Größe, von mindestens einem Coach betreut und koordiniert. Machst Du Fehler, hilft Dir Dein Coach. Kannst Du etwas nicht, hilft Dir Dein Coach. Jammerst Du, feuert Dein Coach Dich an. Ein wenig Jammern ist okay. Manchmal!

 

8. CrossFit bedeutet Community. Im Einzelnen bedeutet das, miteinander zu trainieren, sich zu unterstützen und zu motivieren. Dies ist ein wesentlicher Unterschied zum klassischen Gym. Es herrscht eine familiäre Athmosphäre.

 

9. Du lernst zu beißen! Ernsthaft. Durch regelmäßiges Training wirst Du besser und entwickelst einen Ehrgeiz auch Deine Schwächen zu verbessern. Das Durchhalten oder „Beißen“ haben viele auf der Couch verlernt. Nicht nur im Sport ist dies ein wichtiger Punkt. Auch im Alltag oder im Job kann dieses Gefühl neue Impulse geben.

 

10. Spaß! Ja, es macht verdammt großen Spaß! Lerne CrossFit kennen und lerne es zu lieben. Es wird nicht lange dauern

Kursplan

Mittwoch
21.02.2018
CrossFit

Robert

17:00 – 18:00

CrossFit Basics

Robert

18:00 – 19:00

CrossFit

Robert

19:00 – 20:00

Donnerstag
22.02.2018
CrossFit

Michael

18:00 – 19:00

Weightlifiting, Powerlifting

Michael

19:00 – 20:00

Freitag
23.02.2018
CrossFit

Robert

17:00 – 18:00

CrossFit Basics

Robert

18:00 – 19:00

Samstag
24.02.2018
CrossFit Basics

Robert

13:00 – 14:00

CrossFit

Robert

14:00 – 15:00

Sonntag
25.02.2018
CrossFit Basics

Michael

11:00 – 12:00

CrossFit

Michael

12:00 – 13:00

Montag
26.02.2018
CrossFit

Michael

17:00 – 18:00

CrossFit Basics

Michael

18:00 – 19:00

CrossFit

Robert

19:00 – 20:00

Dienstag
27.02.2018
CrossFit

Robert

10:00 – 11:00

CrossFit

Michael

17:00 – 18:00

CrossFit Technik & Mobility

Michael

17:00 – 18:00

CrossFit

Robert

19:00 – 20:00